Изменения

Шея - упражнения и тренировка шейных мышц

Нет изменений в размере, 8 лет назад

Нет описания правки

*Приложите диск к затылку

*Медленно сгибайте, а затем разгибайте шею постепенно расширяя амплитуду движения

{{#evp:youtube|~~U8VKO59B0Wo~~BXmYa88ivJw|Упряжь для тренировки шеи|right|300}}

'''Разгибание шеи с упряжью'''

5242

правки