Открыть главное меню
SportWiki энциклопедия
β
Найти
Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд
Изменения
← Предыдущая правка
Следующая правка →
Тренировочная программа для начинающих
24 байта убрано
,
8 лет назад
→
Второй этап
*[[Отжимания на брусьях]], 3 отказных сета
*[[Армейский жим]], 3x8
*[[Разведение
гантелей в стороны в наклоне
рук с гантелями
]], 2x12
*Заминка
Анонимный участник
185.12.9.177
Партнёр магазин спортивного питания
Спортфуд
, где представлена сертифицированная продукция