6102
правки
Изменения
Нет описания правки
Таким образом, вам надо стремиться к массе тела около 72 кг и сбросить 8 кг, чтобы сохранить мышечную массу и достичь идеального содержания жира в организм.
=== Советы по измерению толщины кожной складки ===
* Измеряйте складку на правой половине тела
* Женщины не должны проводить измерения во время месячных из-за обычного в этот период набора веса.
* Для получения корректных результатов состава тела, проводите измерения в одно и тоже время суток и с использованием одного калипера.
* Чтобы захватывать пальцами одинаковую складку необходим небольшой опыт. При первом измерении, практикуйтесь пока не получите одинаковые результаты.<ref>http://www.caliper.ru/how_to_use.php</ref>
== Классификация ==