[[Image:Tablica-soderzhanija-zhira-u-muzhchin-.jpg|250px|thumb|right|Таблица содержания жира у мужчин]]

[[Image:Tablica-soderzhanija-zhira-u-zhenshhin.jpg|250px|thumb|right|Таблица содержания жира у женщин]]

1. Определите настоящее процентное содержание жира в организме в зависимости от вашего пола. Для этого измерьте толщину кожной складки калипером, и по прилагаемой таблице найдите значение процентного содержания жира на пересечении значений возраста и толщины кожной складки.