Изменения

Холекальциферол

1524 байта добавлено, 9 лет назад

→‎Исследования

</table>

=== ~~Исследования~~ Влияние на тестостерон и спортивные показатели ===[[Image:Testo_vit_d.gif|250px|thumb|right|Взаимосвязь концентрации витамина Д и тестостерона <br />{{Wow}} превышение концентрации в 75 нмоль/л сопровождается снижением концентрации тестостерона]]В исследованиях была выявлена корреляция между уровнем витамина D и [[тестостерон]]ом.<ref>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3712348/</ref><ref>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18351428</ref><ref>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20050857</ref> Установлено, что прием витамина Д способствует повышению секреции тестостерона у мужчин только в случае недостатка витамина Д (при его концентрации ниже ~80 нмоль/л). <ref>http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2265.2012.04332.x/abstract;jsessionid=39A4EF02A366FD626A4A8A00CD537D8C.f02t04?deniedAccessCustomisedMessage=&userIsAuthenticated=false</ref> Употребление витамина D в дозе 3332 МЕ мужчинами с [[ожирение]]м приводило к повышению уровня тестостерона на 25,2%.<ref>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21154195</ref>

Научный обзор профессора Stella Lucia Volpe, Ph.D. в 2014 году<ref>http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2014/05000/Vitamin_D_and_Exercise_Performance.9.aspx?WT.mc_id=HPxADx20100319xMP</ref> содержит следующее заключение: ''витамин Д играет важную роль в функционировании мышц и может влиять на спортивные показатели. Однако дополнительный прием данного витамина у спортсменов без наличия гиповитаминоза не приводит к улучшению спортивных результатов. Более того, это может быть опасно для здоровья''.<ref>http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/news/20140124/vitamin-d-supplements-dont-help-your-health-review</ref>

В исследовании опубликованном 16 июля 2013 года была изучена корреляция между уровнем витамина D и тестостероном. В среднем после Суммируя все научные данные можно заключить, что положительный эффект приема ~~витамина уровень свободного тестостерона у~~ витаминных добавок будет наблюдаться только на фоне витаминодефицита, тогда как для здоровых мужчин ~~увеличивался на 25-30%~~с правильным питание это будет бессмысленным и даже потенциально вредным.~~<ref>PMCID: PMC3712348</ref>~~

== Информация из энциклопедии спорта ==

Nico

5242

правки