Изменения
→Плюсы эспандера
*С его помощью можно усложнить любое привычное упражнение и увеличить нагрузку.
*Можно иметь несколько эспандеров для тренировки разных групп мышц.
*Так же эспандер не имеет инерции, что отлично подойдёт для тренировок как Изотон, статодинамика и пампинг. Так как мышца постоянно находится в напряжении и всегда можно подобрать оптимальный вектор нагрузки, то применение жгутов-эспандеров гораздо лучше способствует реализации задач данных типов тренинга. Можно комбинировать со свободными весами или использовать отдельно.
Несомненная польза снаряда в том, что с его помощью можно привести в тонус все мышцы тела, сжечь лишние калории и получить красивый рельеф.