'''Силовая выносливость''' - это способность мышц производить максимальное усилие в течение длительного времени, без существенной потери в силе мышечных сокращений. Или, иными словами, это способность противостоять [[Утомление и утомляемость|утомлению]] при работе почти максимальной мощности длительностью до 3-4 минут, выполняемой преимущественно за счет [[Гликолиз|анаэробно-гликолитического]] энергообеспечения.

Из этого определения видно, что силовая выносливость проявляется только в случае с [[Рабочий вес|большими весами ]] и значительными по силе сокращениями мышц. Если же веса небольшие, и мышцы сокращаются далеко не в полную мощность, то правильнее уже говорить об общей выносливости. Но это уже совсем другая история.