9847
правок
Изменения
Нет описания правки
Изначально статодинамические упражнения были рекомендованы [[Селуянов Виктор Николаевич|Селуяновым]] для развития [[Различия тренировки на силу и массу|силы]] и [[Аэробная производительность|аэробных возможностей]], однако сравнительных оценок с классической техникой не проводилось.<ref>http://fatalenergy.com.ru/Book/drugie_book/serdce/8.php</ref> Необходимо отметить, что Селуянов не является автором данного подхода, а лишь популяризовал его в России.<ref>На T-nation подохд описан еще в 2007 году - http://www.t-nation.com/article/bodybuilding/3_ways_to_grow_more_muscle&cr=</ref> По сути техника уже давно известна как [[частичные повторения (Partials)]], с той лишь разницей что предлагается использовать более легкие веса 20-70% [[Повторный максимум|ПМ]].
Интересен факт, что еще 2012 году Юрий Спасокукоцкий выступал за применение техники с неполной аплитудой, за что был высмеян многими профессиональными атлетами, включая [[Линдовер]]а, который заявлял, что в неполной амплитуде "можно только анонироватьонанировать". В 2014 году, после того как Селуянов пропиарил статодинамику в Железном мире все начали поддерживать идею, включая Станислава Линдовера, [[Дмитрий Яковина|Дмитрия Яковину]], [[Владимир Кравцов|Владимира Кравцова]]. При этом статодинамический тренинг начал рекомендоваться для [[Рост мышц|роста мышц]] и сжигания жира, что ставит под сомнение компетентность перечисленных авторов.
=== Статодинамический тренинг (статья из журнала [[Pro-Status (журнал)|Pro-Status]]) ===