Изменения
→Отдых и восстановление
<p>10-12+10-12</p></td></tr>
<tr><td>
<p>5. Жимы вниз Разгибание рук на вертикальном блоке</p></td><td>
<p>3-5</p></td><td>
<p>10+10</p></td></tr>
<tr><td>
<p>6. Жимы вниз Разгибание рук на вертикальном блоке параллельным хватом</p></td><td>
<p>3-5</p></td><td>
<p>10+10</p></td></tr>
<tr><td>
<p>7. Жимы вниз Разгибание на вертикальном блоке обратным хватом одной рукой</p></td><td>
<p>3-5</p></td><td>
<p>10+10</p></td></tr>
<tr><td>
<p>8. Жимы вниз Разгибание на вертикальном блоке обратным хватом одной рукой в наклоне</p></td><td>
<p>3-5</p></td><td>
<p>10+10</p></td></tr>