9852
правки
Изменения
Новая страница: «{{DISPLAYTITLE:Изнанка фитнеса (обзор)}} == Изнанка фитнеса == Image:Iznanka_fitnesa.gif|250px|thumb|right|Изнанка фи…»
{{DISPLAYTITLE:Изнанка фитнеса (обзор)}}
== Изнанка фитнеса ==
[[Image:Iznanka_fitnesa.gif|250px|thumb|right|Изнанка фитнеса (скрин)]]
'''Изнанка фитнеса''' - сообщество VK, посвященное вопросам [[бодибилдинг]]а, [[фитнес]]а и [[Здоровый образ жизни|здорового образа жизни]], а также личный блог [https://vk.com/polyakoviv Игоря Полякова]. По состоянию на 25 октября 2015 года в группе состоит 28845 подписчиков. В среднем каждый день выходит по 1-2 поста.
=== История проекта ===
[[Image:Polyakov.jpg|250px|thumb|right|Игорь Поляков (администратор)]]
Занимаясь личным физическим развитием, Игорь Поляков (по образованию химик, кандидат физико-математических наук) с сентября 2014 года начал модерировать группу https://vk.com/serdcefit, которая носила название Изнанка фитнеса.
Аудитория Игоря начала расти, и поскольку создатель паблика фиксирован, спустя 1-2 месяца было принято решение о создании собственной группы и переносе туда всех постов: http://vk.com/fitnessnaiznanky
Тренировки Игоря направлены на [[Различия тренировки на силу и массу|развитие силы]] или силовой [[Развитие выносливости|выносливости]] (блоками), питание на поддержание здорового процента жира и массы тела в разумных границах.
=== Лучшие публикации ===
=== Правила сообщества ===
:''Правила Изнанки Фитнеса простые - общаемся культурно, без мата и прямых оскорблений. Небольшой флуд допускается в комментариях. Если находится кто-то особо умный, приходит сюда ко мне и посылает меня же на 3 буквы- то это сразу перманент бан. Если кто-то приходит и жестко пытается меня троллить без аргументов, то может на денечек в бан отправиться. Если кто-то начинает в комментах жестко флудить не по теме, то я их просто почищу и выдам бан на день. Если человек часто флудит и т.п., то срок бана будет увеличиваться.''
== Читайте также ==
*[[Цацулин Борис]]
*[[Секреты PRO]]
*[[Обращение|Спортвики]]
*[[Денис Борисов]]
[[Категория:Знаменитости]]
== Изнанка фитнеса ==
[[Image:Iznanka_fitnesa.gif|250px|thumb|right|Изнанка фитнеса (скрин)]]
'''Изнанка фитнеса''' - сообщество VK, посвященное вопросам [[бодибилдинг]]а, [[фитнес]]а и [[Здоровый образ жизни|здорового образа жизни]], а также личный блог [https://vk.com/polyakoviv Игоря Полякова]. По состоянию на 25 октября 2015 года в группе состоит 28845 подписчиков. В среднем каждый день выходит по 1-2 поста.
=== История проекта ===
[[Image:Polyakov.jpg|250px|thumb|right|Игорь Поляков (администратор)]]
Занимаясь личным физическим развитием, Игорь Поляков (по образованию химик, кандидат физико-математических наук) с сентября 2014 года начал модерировать группу https://vk.com/serdcefit, которая носила название Изнанка фитнеса.
Аудитория Игоря начала расти, и поскольку создатель паблика фиксирован, спустя 1-2 месяца было принято решение о создании собственной группы и переносе туда всех постов: http://vk.com/fitnessnaiznanky
Тренировки Игоря направлены на [[Различия тренировки на силу и массу|развитие силы]] или силовой [[Развитие выносливости|выносливости]] (блоками), питание на поддержание здорового процента жира и массы тела в разумных границах.
=== Лучшие публикации ===
=== Правила сообщества ===
:''Правила Изнанки Фитнеса простые - общаемся культурно, без мата и прямых оскорблений. Небольшой флуд допускается в комментариях. Если находится кто-то особо умный, приходит сюда ко мне и посылает меня же на 3 буквы- то это сразу перманент бан. Если кто-то приходит и жестко пытается меня троллить без аргументов, то может на денечек в бан отправиться. Если кто-то начинает в комментах жестко флудить не по теме, то я их просто почищу и выдам бан на день. Если человек часто флудит и т.п., то срок бана будет увеличиваться.''
== Читайте также ==
*[[Цацулин Борис]]
*[[Секреты PRO]]
*[[Обращение|Спортвики]]
*[[Денис Борисов]]
[[Категория:Знаменитости]]