5242
правки
Изменения
Нет описания правки
| colspan="2" style="font-size: 86%; line-height: 16px;"|Основной составляющей гуараны является кофеин (тот же кофеин, что содержится в кофе и чае). Добавки гуараны обычно содержат 30-50% кофеина. Кроме того, гуарана содержит теобромин и теофиллин, которые также содержатся в кофе и в чае. Эти вещества являются стимуляторами [[Центральная нервная система|центральной нервной системы]] и могут повышать скорость обмена веществ, увеличивать психическую готовность и снижать утомляемость. Многими исследованиями было установлено, что кофеин может повышать [[выносливость]] и [[Физическая выносливость и работоспособность|физическую работоспособность]].
Гуарану часто добавляют в продукты для снижения веса, предлагаемые спортсменам. Сама по себе она не очень эффективный [[Жиросжигатели|жиросжигатель]], хотя может подавлять аппетит. Ее часто объединяют с ма хуанг ([[Эфедрин|эфедра]]) и аспирином в добавках [[ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин)|«ЕСА stack» (ЕСА - эфедрин-кофеин-аспирин)]]. Подобные жиросжигающие добавки подавляют аппетит и увеличивают дневной расход энергии, но так как эфедра ассоциируется с большим количеством серьезных побочных эффектов, эти добавки не могут быть рекомендованы.
|-
! colspan="2" style="background: #efefef;" |Нужна ли она вам?