Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Лучшие упражнения для набора мышечной массы

Нет изменений в размере, 9 лет назад
Лучшее для расширения спины
'''Широкая верхняя тяга'''
Исследователи решили выяснить, какое упражнение сильнее активизирует широчайшие мышцы спины. Подлинным хитом оказалась широкая верхняя тяга к груди. В аутсайдеры попали верхние тяги обратным и нейтральным хватом, а также хваленая широкая верхняя тяга за голову, которой еще до начала эксперимента ученые прочили лавры лидера. Кстати, это упражнение не смогло занять даже второго места. Второй оказалась тяга обратным хватом.!
=== Лучший принцип Уайдера ===
Анонимный участник

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция