5242
правки
Изменения
Новая страница: « Предисловие Часть I. ОБЩИЙ ОБЗОР Введение Как питались первобытные люди? Как стать пер…»
Предисловие
Часть I. ОБЩИЙ ОБЗОР
Введение
Как питались первобытные люди?
Как стать первобытным человеком: история Дэррила
Часть II. ПАЛЕОПИТАНИЕ
Пища для современного пещерного человека
Двухнедельная программа питания на основе рациона первобытного человека
Часть III. ТРЕНИРОВКИ ПО МЕТОДУ ПЕРВОБЫТНЫХ ЛЮДЕЙ
Что такое фитнес?
С чего начинать палеофитнес?
Программы палеофитнеса
Программа упражнений на неделю
Уровень I
Уровень II
Уровень III
Упражнения