== Кистевые эспандеры ==

Кистевые эспандеры в виде резиновых колец были неотъемлемым атрибутом советского физкультурника. Их постоянно носили с собой все, кто желал иметь сильный хват. Тренеры по борьбе настойчиво рекомендовали своим ученикам сжимать их ежедневно по 100, 500, 1000 раз… Считалось, что это лучшее упражнение для тренировки [[Сила хвата|силы хвата]]. Но со временем думающие тренеры и спортсмены стали сомневаться в справедливости данного утверждения. Величина усилия была слишком мала для тренировки ГМВ и рост силы был очень незначителен. Начали появляться первые публикации о их бесполезности для скалолазов, тяжелоатлетов, армрестлеров и т. д. А потом появились профессиональные кистевые эспандеры : Captains of Crush, Heavy Grip, Vatiz Gripper, Ivanko и многие другие. Регулируемые и с фиксированным весом. Появились кистевые тренажеры, расширители грифа, пауэрболы…. И про бесполезность привычных нам резиновых колец не писал уже только ленивый. Однако возьму на себя смелость реабилитировать знакомые нам с детства эспандеры и доказать вам что пока еще не стоит их выбрасывать на свалку.

*[[Эспандеры]]

*[[Аэробные тренажеры]]

*[[Балансировочный тренажер]]