== Толчок гири ==

Толчок гири считается одним из самых тяжелых в гиревом спорте как с точки зрения физических, так и функциональных возможностей спортсмена.

Сам толчок в [[Гиревой спорт: упражнения|гиревом спорте]] представлен в двух вариантах выполнения: классический, или так называемый короткий толчок, и толчок по длинному циклу.

== Классический толчок ==

Классический толчок наряду с [[рывок гири|рывком гири]] является частью гиревого двоеборья. Выполняется упражнение следующим образом: после команды «Старт» спортсмен забрасывает гири на грудь и начинает подъем их вверх. Соревновательная цель - выполнить наибольшее количество подъемов в течение 10 минут. Хотелось бы описать некоторые нюансы данного упражнения, а именно расположение рук, положение ног, положение гири в ладони.