'''Армейский жим''', или '''жим над головой''' - одно из лучших упражнений для развития [[Мышцы плечевого пояса|мышц плечевого пояса]]: дельты, верх груди, а также трицепсы. Придается очень большое значение правильной технике армейского жима, в противном случае эффективность резко снижается. Армейский жим идеально подходит для построения мощных плеч.

'''Армейский жим анатомически относится к Вертикальным Жимам'''

*[[Плечи Жим штанги стоя из- упражнения и особенности тренировкиза головы]]<br>*[[Грудные мышцы - упражнения и особенности тренировкиЖим лежа]]*[[Жим лежа узким хватом]] *[[Жим лежа на тренажере Смита]]*[[Жим Арнольда]]*[[Французский жим]][[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_на_плечи]][[Категория:Упражнения_для_грудных]][[Категория:Упражнения_со_штангой]]