[[Image:Bb_4_223.jpg|250px|thumb|right|Мышцы, работающие при подъеме на носки из положения сидя со штангой на коленях: 1 — икроножная; 2 — камбаповидная; 3 — передняя большеберцовая; 4 — длинный разгибатель пальцев]][[Image:Bb_4_224.jpg|250px|left|Подъем на носки из положения сидя]]

[[Image:Bb_4_224Konstruktor_tela101.jpg|250px|leftthumb|Подъем right|Разгибание голени сидя со штангой на носки из положения сидяколенях]]