*Как только гантели опустятся до уровня плеч или чуть ниже, как можно сильнее напрягите мышцы груди, измените направление движения и сведите гантели над грудью (по той же траектории, по которой вы их до этого разводили).

* Создайте максимальное усилие в конце движения.

''Советы относительно правильной техники выполнения упражнения'':