Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Разведение рук лежа

147 байт добавлено, 5 лет назад
Нет описания правки
'''Основные характеристики упражнения:'''
[[Image:SAM_4868.jpg|300px|thumb|right|Разведение рук лежа]]
*Вспомогательное упражнение
*Изолирование одного сустава при разведение рук лежа
== Описание ==
[[Image{{#evp:SAM_4868.jpgyoutube|300pxXfkPi-eXY2U|thumbРазведение рук лежа|right|Разведение рук лежа]]300}}Разведите руки с гантелями в стороны, чтобы ощутить [[Растяжка груди и передней части плеча|растяжку мышц груди]]. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение.
'''Исходное положение при разведение рук лежа'''
*[[Разведение гантелей в стороны в наклоне]]
[[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_на_плечи]][[Категория:Упражнения_для_грудных]][[Категория:Упражнения_с_сгантелямиУпражнения_с_гантелями]]
2219
правок