'''Жим лежа''' — это [[Базовые упражнения|базовое упражнение]] в [[бодибилдинг]]е и [[пауэрлифтинг]]е со свободными весами, предназначенное для развития [[Мышцы груди|мышц груди]], [[Мышцы рук|рук]] ([[Трицепс - упражнения и особенности тренировки|трицепсов]]) и переднего пучка дельтовидных мышц.

<gallery>

Файл:Atlas_fitnesa8.jpg|Жим лежа

Файл:A_K_59.jpg|Жим лежа со штангой на полу

</gallery>

<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">

<tr><td>