Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд

Изменения

Трехдневный сплит для начинающих

44 байта добавлено, 8 лет назад

→‎Тренировка 2. Среда

* Становая тяга на прямых ногах 3х8-10

* Сгибания ног в станке 3х8-10

* [[Подъем_на_носках_сидя|Подъемы на носки сидя ]] в тренажере 3х12-15

=== Тренировка 3. Пятница ===

Анонимный участник

Источник — «http://sportwiki.to/Служебная:Сравнение_версий/63772»

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция