2219
правок
Изменения
→Вспомогательные средства
[[Блокаторы жиров]] и [[блокаторы углеводов]] ингибируют пищеварительные ферменты или связываются с питательными веществами, таким образом, большая часть съеденной вами пищи остается неусвоеной. Эти препараты и добавки не могут самостоятельно решить проблему лишнего веса, однако позволяют снизить негативное влияние эпизодических погрешностей в диете. Блокаторы калорий принимаются перед едой, богатой углеводами или жирами.
=== Неэффективные и опасные средства ===
*[[Клизмы]] и очищение организма являются псевдонаучными и нередко вредными для здоровья.
*[[Слабительные средства]] - способствуют послаблению стула, выведению жидкости и снижению усвоения питательных веществ. Могут вызывать необратимые нарушения функции ЖКТ и пищеварения.
*[[Диуретики для похудения и сушки|Диуретики]] - за счет выведения жидкости вызывают краткосрочное снижение веса. Применение чревато нарушением [[Водный баланс|водного обмена]].
*[[Активированный уголь для похудения|Активированный уголь]] - метод с недоказанной эффективностью
*[[Чаи для похудения]] как правило содержат слабительные и мочегонные компоненты, либо вообще не оказывают заметного действия
*[[Жидкий каштан]] {{Scam}}
*[[Ягоды Годжи]] {{Scam}}
*[[Зеленый кофе]] {{Scam}}
== Читайте также ==