*<gallery>Файл:SAM_4870.jpg|[[Приседания с мячом между ногами]] *Файл:SAM_48702.jpg|[[Приседания со штангой с широко разведенными ногами]] *Файл:SAM_48712.jpg/732px-SAM_48712.jpg|[[Приседания со штангой для девушек]] *Файл:SAM_4872.jpg|[[Жим ногами для девушек]] *Файл:SAM_48722.jpg|[[Обратный выпад со штангой]] *Файл:SAM_4873.jpg/761px-SAM_4873.jpg|[[Боковые выпады для девушек]] *Файл:SAM_4873a.jpg|[[Подъем на степ-платформу]] *Файл:SAM_4874.jpg|[[Становая тяга для женщин (с согнутыми ногами)]]*Файл:SAM_4874a.jpg|[[Мостик на плечах с поднятыми руками]] *Файл:SAM_4875.jpg|[[Мостик на мяче]]*Файл:SAM_4875a.jpg|[[Подъем мяча ногами лежа на боку]]*Файл:SAM_4876.jpg|[[Разведение ног на тренажере]]*Файл:SAM_4876a.jpg|[[Сведение ног на тренажере]]*Файл:SAM_4877.jpg|[[Выпрямление ног с мячом лежа]]*Файл:SAM_4877a.jpg/561px-SAM_4877a.jpg|[[Отведение ноги на блоке]]*Файл:SAM_4878.jpg|[[Разгибание ног в тазобедренных суставах лежа]]*Файл:SAM_4878a.jpg|[[Сгибание ног на тренажере для женщин]]*Файл:SAM_4879.jpg|[[Упражнение ласточка с мячом]]*Файл:SAM_4879a.jpg/426px-SAM_4879a.jpg|[[Растяжка четырехглавой мышцы бедра с наклоном корпуса]]*Файл:SAM_4880.jpg/581px-SAM_4880.jpg|[[Подъем на носках стоя]]*Файл:SAM_4880a.jpg|[[Подъем на носках сидя]]</gallery>