Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Упражнения прошлого

18 байт добавлено, 6 лет назад
Это упражнение тоже редкое
'''ВЫПОЛНЕНИЕ:''' Кое-какие фитнес-клубы оборудованы вертикальными скамьями с верхними захватами для ног. Если такой тренажер есть у вас в клубе, то вам крупно повезло. Выходит, вы очень быстро обзаведетесь кубиками на животе. Если нет, вам стоит поискать в Интернете полезное устройство -жесткие манжеты на лодыжки, оснащенные крюками. Они позволяют повиснуть вниз головой на любом турнике. Энтузиасты делают скручивания головой вниз в тренажере Смита. Для этого гриф нужно поднять в верхнюю позицию и повиснуть на нем.
----
Жим Тейта
'''Источник [[Muscle and Fitness]] №3'''
Анонимный участник

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция