6102
правки
Изменения
→Виды шпагата
* вертикальный шпагат — продольный шпагат стоя на одной ноге (различают поперечный и продольный);
* шпагат на руках (различают поперечный и продольный).
<gallery>
Файл:Spagat_1.jpg|Поперечный шпагат
Файл:Kalarickal_ayurveda_praveen_yoga.jpg|Продольный шпагат
Файл:Spagat_2.jpg|Вертикальный шпагат
</gallery>
== Комплекс упражнений ==