Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Спортивная ходьба

93 байта добавлено, 9 лет назад
Спортивная ходьба при похудении
Особых требований к одежде при занятиях спортивной ходьбой тоже нет. Она должна быть комфортной и удобной, обувь лучше выбрать на резиновой подошве. В холодное время года можно надевать шерстяные носки и пользоваться дополнительными стельками. Идеальным маршрутом для ходьбы будут лесные тропинки. Для поднятия настроения можно во время тренировки взять наушники и плеер.
[[Image:Skandinavskaya_xodba.jpg|250px|thumb|right|Скандинавская ходьба ]]
Однако даже в таком демократичном виде спорта существует ряд требований, которые необходимо выполнять во избежание травм и для большей эффективности тренировок. Вот они:
821
правка

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция