Изменения
→Круговая тренировка 3. Пятница
=== Круговая тренировка 3. Пятница ===
Так как свободные веса на данном начальном этапе не используются, некоторые упражнения в тренажерах могут повторяться. Режим работы во всех упражнениях 1х153х15-20
* Разгибания ног в станке
* Сгибания ног в станке