2219
правок
Изменения
Нет описания правки
'''Примерное меню на день'''
*Первый прием пищи: 250 мл хлебного чая; 1 [[Яблоки|яблоко]]; 100 г винограда[[виноград]]а.*Второй прием пищи: 150 мл хлебного чая; 100 мл [[Морковный сок|морковного сока]]; 1 яблоко.*Третий прием пищи: 300 мл [[Зеленый чай|зеленого чая]].
*Четвертый прием пищи: 150 мл хлебного чая; 100 г винограда.
*Пятый прием пищи: 2-3 болгарских перца; 250 мл хлебного чая; 100 мл яблочного или грушевого сока.
'''Недостатки огуречной диеты:'''
*Плохая сбалансированность. В [[Рацион питания|рацион ]] должны входить разнообразные продукты, которые содержат правильное [[соотношение белков , жиров и углеводов]]. Использование преимущественно одного продукта в питании чревато проблемами со здоровьем, при этом преимуществ в похудении этот подход не гарантирует.
*Очищение организма - это миф! В медицине отсутствует даже такое понятие, как "чистка организма". Все шлаки из организма выводятся в норме без дополнительных мероприятий, для этого достаточно потреблять нормальное количество жидкости. Единственное к чему может привести увлечение огуречной диетой - это расстройство пищеварительной функции.
*Довольно часто встречаются негативные отзывы
*Недостаточное количество [[Белки в питании человека|белка ]] в рационе
== Читайте также ==
*'''[[Диета для похудения]]''' - рекомендована экспертом {{Wow}}
*[[Жиросжигатели]]
*[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]] <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты по продуктам<div class="mw-collapsible-content">[[Арбузная диета]]<br>[[Банановая диета]]<br>[[Бескрахмальная диета]]<br>[[Белая диета]]<br>[[Белковая диета]]<br>[[Бобовая диета]]<br>[[Большая диета]]<br>[[Весенняя диета]]<br>[[Винная диета]]<br>[[Виноградная диета]]<br>[[Грейпфрутовая диета]]<br>[[Гречневая диета]]<br>[[Диета «10»]]<br>[[Диета на рисовой (перловой) крупе]]<br>[[Диета с плавленым сырком]]<br>[[Диета с томатным соком]]<br>[[Дынная диета]]<br>[[Зеленая диета]]<br>[[Злаковая диета]]<br>[[Кефирные диеты]]<br>[[Картофельная диета]]<br>[[Клубничная диета]]<br>[[Колбасно-сырная диета]]<br>[[Макаронная диета]]<br>[[Медовая диета]]<br>[[Морковная диета]]<br>[[Мультифруктовая диета]]<br>[[Русская диета]]<br>[[Рыбная диета]]<br>[[Салатная диета]]<br>[[Шоколодная диета]]<br>[[Творожные диеты]]<br>[[Яблочные диеты]]<br>[[Яичные диеты]]</div></div> <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты из-за рубежа<div class="mw-collapsible-content">[[Американская диета]]<br>[[Английская диета]]<br>[[Бразильская диета]]<br>[[Восточная диета]]<br>[[Голландская диета]]<br>[[Французская диета]]<br>[[Израильская диета]]<br>[[Индийская диета]]<br>[[Канадская диета]]<br>[[Китайская диета]]<br>[[Диета Монтиньяка]]<br>[[Немецкая диета]]<br>[[Польская диета]]<br>[[Чешская диета]]<br> [[Шведская диета]]</div></div> <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Если похудеть надо быстро<div class="mw-collapsible-content">[[Быстрая диета]]<br> [[Диета в выходные дни]]<br>[[Диета на 12 дней]]<br>[[Диета «срочно похудеть»]]<br> [[Диета на 6 дней]]<br>[[Диета после праздников]]<br> [[Диета на 4 дня]]<br>[[Диета по дням недели]]<br>[[Быстродействующая диета]]<br>[[Диета «Едим часто»]]<br>[[Диета для сильных духом]]<br> [[Диета на неделю]]<br>[[Диета «Перед праздниками»]]<br>[[Экспресс–диета]]<br>[[Трехдневная диета]]<br>[[Чудо-диета]]<br>[[Полужидкая диета]]<br>[[Строгая 14-дневная диета]]<br>[[Динамичная диета]]<br>[[Двадцатидневная диета]]<br>[[Диета против депрессии]]<br>[[Разгрузочные дни]]</div></div> <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты против и для<div class="mw-collapsible-content">[[Антицеллюлитная диета]]<br>[[Диета «Для пляжа»]]<br>[[Диета «Упругие бедра и ягодицы»]]<br>[[Диета «Плоский живот»]]<br>[[Бизнесс–диета]]<br>[[Диета для ленивых]]<br>[[Диета «После 30»]]<br>[[Диета «красота требует жертв»]]<br>[[Диета «Сидячий образ жизни»]]</div></div> <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Особые и экзотические диеты<div class="mw-collapsible-content">[[Диеты наших бабушек]]<br> [[Диета балерин]]<br>[[Диета моделей]]<br>[[Диета Синди Кроуфорд]]<br>[[Диета Мадлен Жестан]]<br>[[Диета Оза Гарсии]]<br>[[Диета российских киноактрис]]<br>[[Диета доктора Аткинса]]<br>[[Принципы диеты Орниша]]<br>[[Диета «Обжора»]]<br>[[Диета доктора Хирша]]<br>[[Кремлевская диета]]<br>[[Круглая десятка]]<br>[[Легкая диета]]<br>[[Лунная диета]]<br>[[Месячная комплексная диета]]<br>[[Месячная низкокалорийная диета]]<br>[[Низкожировые диеты]]<br>[[Освежающая диета]]<br>[[Постная диета]]<br>[[Система "Минус фунт"]]<br> [[Смешанная диета]]<br>[[Шлаковыводящая диета]]<br>[[Питание по группам крови]]<br> [[Питание по Киму Протасову]]</div></div>
[[Категория:Питание_и_диеты]]