9883
правки
Изменения
м
'''Калистеника''' ''(Street Workout, Ghetto workout)'' - разновидность физической подготовки, в которой используются упражнения с весом тела тренирующегося. Калистеника включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, горизонтальных лестницах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле).
Основной акцент делается на работу с собственным весом и [[Развитие силы мышц|развитием силы]] и [[Развитие выносливости|выносливости]]. Люди, увлекающиеся такими тренировками, называют себя по-разному: воркаутеры, уличные (дворовые) петухи спортсмены и пр.
== История развития ==