1078
правок
Изменения
→Примерный комплекс упражнений
Этот вид спорта прекрасно подходит как для мужчин, так и для женщин. Стоит помнить о том, что эффект достигается только в ходе грамотных тренировок. В противном случае, рискуете подорвать собственное здоровье.
'''Примеры тренировок калистеники для развития групп мышц''' <ref>http://imgkid.com/calisthenics-workout-madbarz.shtml</ref>
<gallery>
Файл:Workout_7.jpg|Пресс
Файл:Workout_10.jpg|Пресс
Файл:Workout_11.jpg|Грудь
Файл:Workout_12.jpg|Ноги
</gallery>