== Наиболее распространённые элементы Воркаута ==

* '''Флажок''' (human flag) — может выполняться как статическое упражнение с задержкой корпуса тела в горизонтальном положении относительно земли на время, при удержании руками за шведскую стенку, вертикальную трубу; или как упражнение на повторение с поднятиями корпуса до горизонта, или до вертикали. Может усложняться отжиманиями.

* '''Выход ангела'''

Также существуют всевозможные статические задержки тела и динамические упражнения.

== Читайте также ==