1078
правок
Изменения
→Компрессионная спортивная одежда
Компрессионная спортивная одежда — одежда спортсменов, сделанная из специализированных эластичных материалов, облегающих тело. Такая одежда поддерживает мышцы, усиливает движения спортсмена, сохраняя и возвращая энергию при растяжении и сокращении мышц во время физической активности.
=== Исследования ===
Использование одежды в качестве средства восстановления, после физических упражнений, может быть полезно для уменьшения постнагрузочных травм и восприятия боли в мышцах.<ref> Duffield; Portus, M; Edge, J. (2007). "Comparison of three types of full-body compression garments on throwing and repeat-sprint performance in cricket players". British journal of sports medicine 41 (7): 409–14; discussion 414. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17341589</ref>
По материалам тестирования, компрессионное белье увеличивало объем сгибания и разгибания, которые могли бы помочь снизить травмы подколенного сухожилия.<ref>Doan; Kwon, YH; Newton, RU; Shim, J; Popper, EM; Rogers, RA; Bolt, LR; Robertson, M; Kraemer, WJ (2003). "Evaluation of a lower-body compression garment". Journal of sports sciences 21 (8): 601–10 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12875311</ref>
=== Преимущества ===
Комплект компрессионной одежды (тайтсы, майка, нижнее бельё и носки или чулки) обеспечивает спортсмену немного большую выносливость, силу, эффективность в расходе энергии. Компрессионная одежда плотно прилегает к телу и позволяет лучше чувствовать каждое движение, а это означает более чёткий контроль ситуации.
Однако, компрессионная одежда снижая и беря на себя часть спортивных нагрузок со спортсмена, тем самым снижает показатели физической подготовки мышц и всего тела спортсмена.
Если вы занимаетесь смешанными единоборствами или любыми другими видами борцовских техник, и вы видите, что в вашем зале появляются все больше и больше ребят в обтягивающих футболках, то не надо удивляться и пугаться. Эти футболки называются рашгардами.
Ну а дальше выбор основывается только лишь на ваших личных предпочтениях. Выбор рисунка, цвета, дизайна и бренда зависит полностью от вашего чувства стиля. Если вы покупаете рашгард для MMA, а не для каких-то других целей, например, бега или серфинга, то мы настоятельно рекомендуем обращать свое внимание только на бойцовские бренды. Именно они рассчитаны на большие нагрузки, которым вы будете подвергать данную экипировку на своих тренировках. Модели для серфинга создаются более плотными, так как они разрабатываются для того, чтобы защищать тело спортсмена от переохлаждения и солнечных лучей, а борцовские нагрузки они попросту могут не выдержать.
* Бойцовские рашгарды производят такие фирмы, как Hayabusa, Venum, Manto, Jaco, Bad Boy и другие.