Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Жим гантелей лежа

8 байт добавлено, 4 года назад
Нет описания правки
{{Книга тренер}}
[[Image:Bb_4_17.jpg|250px|thumb|right|Мышцы, работающие при жиме гантелей лежа: 1 — большая грудная; 2 —трицепс; 3 — дельтовидная; 4 — локтевая]]
'''Инвентарь''': [[скамья для пресса]], [[гантели]].
'''Основные мышцы''': большая и малая грудные.