9812
правок
Изменения
Нет описания правки
== Тяга к подбородку стоя ==
{{Книга тренер}}
'''Инвентарь''':[[штанга]].
[[Image:Bb_4_107.jpg|250px|thumb|right|Мышцы, работающие в тяге к подбородку стоя: 1 — дельтовидная; 2 — трапециевидная]]
'''Основные мышцы''': дельтовидные, трапециевидные.
Только не превратите при этом упражнение в [[шраги]] - они предназначены для развития других мышц.
== Читайте также ==
*[[Тяга блока к груди сидя]]
*[[Тяга блока к груди стоя]]
*[[Тяга верхнего блока к груди]]
[[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_на_плечи]][[Категория:Упражнения_со_штангой]]