9880
правок
Изменения
Нет описания правки
== Приседания со штангой ==
[[Image:prised.jpg|300px|thumb|right|Приседания со штангой на плечах]]
'''Приседания со штангой''' - [[Базовые упражнения|базовое упражнение ]] в [[бодибилдинг]]е и [[пауэрлифтинг]]е, для развития мышц бедра и ягодиц. Атлет, выполняющий упражнение, приседает и затем встаёт со штангой на плечах, возвращаясь в исходное положение стоя. [[Приседания - программа тренировок для дома|Приседания]] считаются одним из важнейших упражнений не только в силовом спорте, но и в общефизической подготовке, а также используются в качестве вспомогательного упражнения в процессе подготовки атлетов практически всех видов спорта.
=== Техника приседания со штангой на плечах (видео) ===