1078
правок
Изменения
Нет описания правки
{{Питание_спортсменов}}
== Лиофилизированный сок столовой красной свеклы (Succus Betae vulgaris L) ==
{{#evp:youtube|aEyBSSMenxQ|Свекольный сок: противопоказания|right|300}}
'''Свекла''' вкусна и полезна, она улучшает пищеварение, функцию желудочно-кишечного тракта, печени, почек. Довольно значительное содержание витаминов С, Р, В1, В2, РР предупреждает их дефицит в организме при физических нагрузках, а также в весенний период. Свекла является натуральным источником [[Донаторы азота|оксида азота]] (KNO<sub>3</sub>).
При лечении [[Антибиотики (антимикробные средства)|антибиотиками]] необходимо принимать по 2 таблетки 5—6 раз в день (для восстановления кишечной микрофлоры и обменных процессов в организме).
== Приготовление сока == Первое время лучше пить смесь, в которой преобладает морковный или яблочный соки, а затем постепенно увеличивать количество свекольного сока. Начинают с соотношения 1:10 (1 часть свекольного, 10 морковного), затем постепенно переходят к коктейлю, в котором соотношение соков 1:1 (для тех, кто хорошо переносит свекольный сок) или 1:4 (для всех остальных). '''Как приготовить свекольный сок''' Выжать свекольный сок в соковыжималке, образовавшуюся пену снять. Для улучшения вкуса свекольный сок охладить. 'Противопоказания:''Рецепт приготовления свекольного сока с яблоком.''' не выявлены Понадобятся: два яблока и четыре свеклы среднего размера. * Необходимо хорошенько промыть и очистить свеклу. Разрезать на небольшие кусочки;* Помыть и почистить яблоки.Убрать сердцевину и разрезать яблоки пополам;* Яблоки и свеклу кладем в соковыжималку или блендер и выжимаем сок;* Процеживаем полученную массу через марлю;* Добавляем сахар по вкусу и наслаждаемся полезным напитком!
== Читайте также ==
*[[Петрушка]]
*[[Капустный сок|Капустный сок - польза и вред]]
== Источники ==
<references/>
[[Категория:Здоровье]][[Категория:Внешность_и_красота]]