1078
правок
Изменения
→Отжимания с ногами на возвышении
*На вдохе опускайте тело, пока грудь не окажется в сантиметре от пола. Держите локти ближе к туловищу.
*Зафиксируйте нижнее положение на 1-2 секунды, а затем сделайте выдох и выпрямите руки, возвращаясь в исходное положение.
[[Image:A_K_44_3A_K_44_4.jpg|250px|left|Обратное наклонное отжимание от пола с поднятой ногой]][[Image:A_K_44_4A_K_44_3.jpg|250px|none|Обратное наклонное отжимание]]
== Отжимания с опорой руками на BOSU ==