Кривые концентрации креатина в плазме крови на протяжении 8 часов после приема 4,4 г креатина в форме креатина моногидрата (CrM), три-креатина цитрата (CrC) или креатин пирувата (CrPyr) по данным исследования [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2206055/ Ralf Jäger] (J Int Soc Sports Nutr., 2007). Незначительное превосходство пирувата и цитрата в [[Биодоступность и скорость всасывания|биодоступности]] легко покрывается небольшим увеличением дозы моногидрата.