Изменения
→Шаг 9: Включайте в диету противовоспалительные продукты
*Цитрусовые фрукты
*Апельсины
*Папайя
*Черная смородина
*Брокколи
*Манго
*Маракуйя
*Колючая груша
*Клюква
В то же время воздерживайтесь от употребления или сокращайте количество определенных продуктов, активизирующих воспалительный процесс. Это в основном жирные кислоты омега-6, в частности сафлоровое масло, подсолнечное масло, соевое масло, хлопковое и кукурузное масло, а также продукты, подвергнутые технологической обработке, и магазинная выпечка.