Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Взрывная сила

88 байт добавлено, 9 лет назад
Упражнения для развития взрывной силы
=== Упражнения для развития взрывной силы ===
{{#evp:youtube|la0xuUuElT0|Развитие взрывной силы ног|right|300}}
Стандартные взрывные упражнения используют движения крупных мышц, такие как приседания, поднятие штанги, отягощенные или неотягощенные вертикальные прыжки, броски тяжелого мяча или даже бег по холмам. Меньшие мышечные упражнения, как жим лежа или отжимания также могут быть использованы для развития силы, но будут ограничивать общий результат только задействованными группами мышц. Упражнения, которые помогут увеличить мощность, включают в себя:
134
правки

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция