* Является источником энергии, наряду с глюкозой<ref>J. Carlos, Aledo (2004), "Glutamine breakdown in rapidly dividing cells: waste or investment?", BioEssays 26 (7): 778–85</ref>

* Оказывает [[антикатаболическое действие]] (подавляет секрецию [[кортизол]]а)

* Укрепляет иммунитет. <ref>Castell, L. and Newsholme, E. (1997) The effects of oral glutamine supplementation on athletes after prolonged, exhaustive exercise. Nutrition 13, 738-742</ref>

* Ускоряет восстановление после тренировок, предотвращает развитие [[перетренированность|перетренированности]]