[[Диета для набора мышечной массы|Высокоуглеводные диеты]] традиционно считаются стандартом для интенсивно тренирующихся атлетов. Тем не менее, так же как и в случае с [[протеинампротеин]]иами, количество потребляемых углеводов необходимо подбирать с учетом индивидуальных особенностей спортсмена.