1382
правки
Изменения
→Примерная программа тренировок
*подбирайте упражнения таким образом, чтобы проработать все группы мышц.
''Читайте основную статьюподробнее:'' *[[Кроссфит: упражнения|кроссфит упражнения и тренренировки]].*[[Джаггернаут-метод]]
== Источники ==