1544
правки
Изменения
→Программа тренировок и техника выполнения
''Старайтесь держать спину ровно, а руки по швам или перед собой.''
'''Упражнение №2. Лягушка.'''
Начните все заново, без паузы.
'''Упражнение №3. Прыжки со сменой ног.'''
[[Image:Pliometrika-uprazhneniya_1.jpg|250px|'Упражнение 3. Прыжки со сменой ног.]]
'''Упражнение №4. “Бурпи”.'''
[[Image:Burpry.jpg|300px|Упражнение 4. “Бурпи”]]
''Весь комплекс состоит из 3 кругов по 15-20 повторений в каждом упражнении.''
== Читайте также ==