Изменения
→Какую воду пить?
== Какую воду пить? ==
Наиболее оптимальные результаты в сочетании с чисто белковой диетой дает минеральная даёт вода с низким содержанием соли,; так как она обладает мягким мочегонным и слабительным свойствами. Например, Эвиан, Вольвик, Витель. Избегайте слишком соленых минеральных вод. ''Из российских минеральных вод с низким содержанием соли можно порекомендовать «троицу», «московию», «ваше здоровье», «кристальную», «малышку», «живую воду» и «дом-бай» и более дорогостоящие, такие как «святой источник», «горячий ключ», трускавецкую воду «нафтуся», «легенду гор» ; «архыз» из кавказского источника, городецкую питьевую воду «никола ключ», сочинскую воду «агура» и т.д.''
Сторонники фильтрованной водопроводной воды могут спокойно пить ее, так как суть питья заключается в потреблении именно того количества воды, которое было бы способно активировать работу почек. Состав воды не столь важен.
Что же касается чая и различных травяных отваров — из вербены, лимона, мяты, — используйте и их, если вы любите их вкус и предпочитаете пить горячие напитки, особенно в зимний период.
''Существует только одно исключение — питание детей и подростков. Опыт показывает, что в этих возрастных категориях заменители сахара лишь в незначительной степени ослабляют необходимость сьесть что-нибудь сладкое. кроме того, неограниченное потребление сладких напитков детьми и подростками может привести к тому, что их будут пить не для того, чтобы утолить жажду, а просто для удовольствия, и все это может перерасти в более тревожные формы зависимости.''