9880
правок
Изменения
Нет описания правки
'''Сергей Сарсания''': А его в хоккее тогда не было. Да и сейчас глаза закрывают. У нас в Москве проходил чемпионат мира в 1978 году. За три недели перед чемпионатом мира мы тестировали сборную СССР. Наши тренеры любят замучить, но не создать. Я провожу биохимический контроль крови. Команда замученная. Через два дня меня вызывают на закрытое совещание. Присутствует начальник управления футбола и хоккея В. И. Колосков, заведующий кафедрой хоккея в нашем институте Ю. В. Королев, наш завкафедрой биохимии Н. И. Волков, старший тренер сборной В. В. Тихонов. Колосков спрашивает меня: «Что делать?» Я говорю: «Команда "мертвая". Единственное, что может спасти, это анаболики. Дозировка мне известна. Попьют дней 10, и все будет нормально. Единственная проблема – допинг-контроль. Но чемпионат мира же в Москве». Колосков говорит: «Эту проблему я беру на себя». Проблему решили, сборная СССР стала чемпионом мира, у всех чистые пробы. Характерно, что все высшее руководство получило правительственные награды после чемпионата. А я не получил ничего. Ну и как я мог любить после этого наших спортивных чиновников и раскрывать все свои профессиональные секреты?
== Допинг в СССР. Часть 2 ==
'''Источник''': [[Железный мир 2013 №12]]
В ноябрьском номере «Железного Мира» было опубликовано интервью с профессором С. К. Сарсания «Допинг в СССР». Интервью вызвало большой интерес у наших читателей. В нем упоминался автореферат профессора «Анаболические стероиды и спортивная работоспособность». Реферат был написан по результатам ряда крупнейших в СССР научных экспериментов по воздействию анаболических стероидов на организм спортсменов. Данная работа была сразу же засекречена и служила исключительно для служебного пользования тренерами сборных команд. С момента издания методические рекомендации «Анаболические стероиды и спортивная работоспособность» никогда и нигде официально не переиздавались. По этим рекомендациям на протяжении десятков лет тренировались ведущие спортсмены сборных команд Советского Союза. И вот. спустя 40 (!) лет после выхода методички, Сергей Константинович решил снять гриф секретности со своей работы и любезно согласился предоставить официальное право первой публикации этих материалов нашему журналу. Перед началом публикации мы решили взять у профессора небольшое интервью об этом интереснейшем документе.
'''ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР''': Здравствуйте, Сергей Константинович! Расскажите,что подтолкнуло Вас к проведению этих экспериментальных исследований?
'''Сергей Сарсания''': После статьи Джонсов, проводивших исследования на приеме дианабола, так поразивших меня, я решил провести свой эксперимент и перепроверить их данные. В научном мире это часто практикуется. Когда результаты эксперимента вызывают большой интерес, всегда возникают сомнения в корректности его проведения. Но если последующие независимые эксперименты подтверждают его данные, то вопросы отпадают. Тем более если их проводят в разных странах. И особенно в странах, находящихся в состоянии холодной войны. С американцами связи у нас не было, поэтому мы использовали аналог дианабола с тем же действующим веществом — это метандиенон, венгерский препарат фирмы «Гидеон Рихтер» «Неробол». Тогда в СССР этот препарат еще только проходил тестирование, и в аптечной сети его не было. Но у Воробьева была налажена связь с Институтом эндокринологии, и мы брали у них препараты, необходимые для экспериментов. Для последующих опытов мы использовали также и препарат «Ретаболил» той же фирмы, с действующим веществом нандролона деканоат.
'''Ж. М.''': Расскажите об участниках экспериментов.
'''Сергей Сарсания''': В экспериментах были задействованы спортсмены разных уровней спортивной квалификации. С биатлонистами, например, я проводил исследования на элите, на сборной СССР, в период прохождения ими сборов в Ужгороде в 1969 году. В ряде экспериментов я использовал студентов нашего института (ГЦОЛИФК): тяжелоатлетов, баскетболистов, легкоатлетов-метателей, а раньше в институт брали спортсменов уровня не ниже первого спортивного разряда. Это потом уже нижняя планка опустилась до второго спортивного разряда, а потом и это убрали… Я даже сумел выбить некоторое финансирование участникам эксперимента. Они получали то ли 60 копеек, то ли рубль в час, сейчас не помню… Некоторые участвовали в экспериментах за зачет, а вот представители атлетизма с удовольствием шли на эксперимент бесплатно, прослышав о каких-то волшебных таблетках, от которых удивительно растет сила. Был тогда у нас студент кафедры тяжелой атлетики Александр Черных, сейчас фотокорреспондент, и у него была дипломная работа на тему культуризма. Он сам тренировался и привел мне много ребят для участия в эксперименте, в том числе Владимира Шубова, будущего председателя московской городской федерации атлетизма и председателя коллегии судей Федерации атлетизма СССР. Особая ценность наших экспериментов была в том, что тестируемые спортсмены никогда не принимали ранее анаболических стероидов. Тогда их просто не было в стране.
Тяжелоатлеты-сборники, правда, принимали тестостерон и неробол. Но их в эти эксперименты мы не задействовали. Сейчас провести подобный эксперимент нереально, потому что сделать подборку абсолютно «чистых» спортсменов, никогда ничего не принимавших, не представляется возможным, а большинство участников наших экспериментов ранее даже витамины не принимали.
'''Ж. М.''': А как Вы оценивали результаты у представителей разных видов спорта? У них была стандартная силовая программа?
'''Сергей Сарсания''': Да. конечно. Мы проводили эксперименты в базовом периоде, и все спортсмены, вне зависимости от вида спорта, проводили два-три раза в неделю идентичные силовые тренировки, разработанные специально для этих экспериментов Леонидом Райницем.
'''Ж. М.''': В своих экспериментах Вы использовали только неробол и ретаболил. Тем не менее, в таблице 1 «Анаболические стероиды и их терапевтический индекс», Вы рассматривали станозолол, оксиметолон, неливар. Вам приходилось проводить впоследствии аналогичные исследования с этими препаратами?
'''Сергей Сарсания''': Нет. Но хотел и планировал. Но, к сожалению, мне не выделили лабораторию для проведения дальнейших экспериментов. А без лаборатории это не представлялось реальным. Работая впоследствии с этими препаратами, мы опирались на результаты зарубежных исследований. А на тот период мы имели только эти два стероида. Был еще тестостерон, но я сразу отверг идею его применения. Слишком высокая андрогенная активность тестостерона, а у тестостерона пропионата она в 100 раз больше, чем у метандиенона, оказывала сильное влияние на эндокринную систему и приводила к побочным эффектам. А я работал со студентами и соблюдал клятву Гиппократа. Применяемые в эксперименте дозировки не могли принести испытуемым никаких вредных побочных эффектов.
'''Ж. М.''': Кстати, о дозировках. Я думаю, многие читатели будут удивлены такими маленькими терапевтическими дозами.
'''Сергей Сарсания''': Зачем увеличивать дозу, если и эта прекрасно работает? Что экспериментально зафиксировано и многократно нами проверено. Впоследствии, когда атлет достигнет предела на этих дозах, возможно увеличение дозы и даст ему прибавку результата, но в любом случае увеличится вредное действие побочных эффектов. Выбирать, конечно, спортсмену, но и на этих дозировках спортсмены-тяжелоатлеты крушили мировые рекорды. Я всегда использовал принцип «не навреди».
== «АНАБОЛИЧЕСКИЕ СТЕРОИДЫ И СПОРТИВНАЯ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ» ==
''ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ЦЕНТРАЛЬНЫЙ ОРДЕНА ЛЕНИНА ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ (ГЦОЛИФК)<br />
ПРОБЛЕМНАЯ НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ ЛАБОРАТОРИЯ ПРОГРАММИРОВАНИЯ ТРЕНИРОВКИ И ФИЗИОЛОГИИ СПОРТИВНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ.<br />
НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ''
Информация подготовлена в проблемной научно-исследовательской лаборатории программирования тренировки и физиологии спортивной работоспособности ст. научным сотрудником, кандидатом медицинских наук С. К. Сарсания при участии А. 3. Пилиповского, Б. А. Подливаева, Л. М. Райцина, М. Г. Середы и В. В. Тюпы. Под общей редакцией доктора педагогических наук, профессора В. М. Зациорского и кандидата биологических наук, доцента н. и. Волкова.
В современных условиях на международной арене при заметно возросшей конкуренции между ведущими спортивными державами наибольших успехов добиваются, как правило, представители той страны, где лучше используются новейшие достижения науки и техники.
Совершенно очевиден факт, что в повышении эффективности процесса подготовки спортсменов международного класса, наряду с совершенствованием средств и методов спортивной тренировки, важнейшую роль играют факторы, способствующие росту работоспособности и ускоряющие восстановительные процессы после значительных мышечных нагрузок. К числу подобных факторов в первую очередь следует отнести [[массаж]], электростимуляцию, а также анаболизаторы — вещества различной химической природы, усиливающие происходящие в организме биосинтетические процессы и прежде всего синтез белка. За последние годы в практике подготовки квалифицированных спортсменов нашли применение производные [[Андроген|андрогенных]] гормонов анаболические стероиды. Их применение в спорте началось в 1960 г. в США и хранилось в строжайшей тайне.
Эффект не заставил себя долго ждать: Г. Конноли. применявший [[дианабол]], стал призером Олимпийских игр 1960 г. и рекордсменом мира в метании молота, лишив этого звания советского спортсмена. В 1964 г. по сообщениям американской прессы, все американцы — призеры [[Олимпизм и олимпийское образование|Олимпийских игр]] в Токио в толкании ядра, применяли [[анаболики]]. Вскоре анаболики начали применять в Европе, и на Олимпийских играх 1968 г. пьедестал почета в толкании ядра был уже наполовину европейским. Сейчас анаболики используют такие известные всему миру спортсмены, как дискобол Р. Брух (Швеция), впервые в мире пославший диск за отметку 70 м, толкатели ядра Н. Стейнхауэр, Д. Вудс, Д. Лонг, Р. Матсон, П. О. Брайен (все США). А. Роу (Англия), X. Бирленбах (ФРГ). Их высокие достижения — свидетельство эффективности применения анаболиков. В частности, Р. Брух прибавил в весе за 5 месяцев 22,5 кг; один из американских толкателей ядра за 15 месяцев улучшил 8 приседании со штангой результат со 172,5 кг до 262.5 кг, т. е. на 44,7 %. в жиме лежа со 127.5кг до 177.5 кг, т. е. на 39,3 %, и за это же время прибавил более 3 м в толкании ядра, улучшив результат на 15 %. Первые исследования действия дианабола на повышение спортивных результатов были предприняты в 1960 г. во Франции. Исследовались 19 студентов. У лиц, принимавших дианабол, обнаружили, кроме быстрого повышения веса, меньшую [[Частота сердечных сокращений (ЧСС)|частоту сердечных сокращений (ЧСС)]] во время дозированного усилия и более быстрое восстановление, чем у испытуемых контрольной группы. В 1961 г. в США были исследованы 30 студентов. Данные этих исследований не привели четких доказательств улучшения результатов под влиянием дианабола, но подтвердили явное увеличение веса тела в период приема препарата. Подобные исследования, но без ведома участвующих в них лиц — 28 молодых спортсменов, были проведены в 1964 г. в США. Прирост веса и окружности мышц были больше в группе, принимавшей дианабол, чем в группе, где принимали плацебо (нейтральные таблетки).
Улучшение результатов под влиянием дианабола, которое произвело впечатление на экспериментаторов, не было, к сожалению, зафиксировано количественно. В работе Альбрехта во время 25-дневной экспедиции в Андах на высоте до 7000 м над уровнем моря 15 из 30 участников экспедиции получали анаболические стероиды. В группе, применявшей анаболики, при сравнении с контрольной группой установлено статистически достоверное повышение количества эритроцитов, увеличение веса тела. Швейцарские исследователи изучали влияние приема дианабола и плацебо на вес тела, окружность плеча в расслабленном и напряженном состоянии, динамометрию и частоту дыхания в условиях тренировки по гимнастике. В эксперименте приняли участие 32 гимнаста. В группе, использующей дианабол, была выявлена тенденция в сторону увеличения силы мышц, однако эти данные статистически не были подтверждены.
В течение последних 3 лет как в Европе, так и в США были проведены тщательные исследования по изучению совместного действия спортивной тренировки и анаболических стероидов. В 1968 г. М. Штейнбах из ФРГ, в прошлом один из сильнейших в мире прыгунов в длину, занявший 4-е место на Олимпийских играх в Риме, исследовал действие дианабола на вес тела и силу мышц здоровых юношей в возрасте 17-19 лет. С целью исследования было создано 5 групп по 25 человек в каждой: 1 и 3 группы получали 3 раза в неделю по 3 мг дианабола, 2 и 4 группы не получали никаких препаратов. 5 группа получала плацебо; 1,2 и 5 группы не тренировались, а 3 и 4 группы проводили тренировки 5 раз в неделю, причем по 13 членов 3 и 4 групп тренировали мышцы ног, а остальные 12 человек проводили тренировку мышц рук в стандартизированных условиях (в изометрическом режиме работы при достижении 40 % от максимальной силы каждый раз в течение 3 сек.). После 14 недель испытуемые 1 и 2 групп показали статистически достоверный прирост веса тела, в то же время в 4 группе никакого увеличения веса тела не было. В 1 группе прирост силы был очень вариабельным, что не позволило сделать какие-либо выводы. Зато в 3 группе зафиксировано достоверное увеличение силы верхних и нижних конечностей, хотя тренировка была незначительной. В то же время никакого прироста силы в 4 группе не наблюдалось. Интересны исследования Штейнбаха: во-первых, очевиден факт, что в юном организме уже очень небольшие дозы дианабола (3 раза в неделю по 3 мг) оказывают четкое воздействие. Во-вторых, стало ясным, что даже явно недостаточная тренировка дает повышенный прирост силы при применении дианабола. Американские ученые Джонсон и О’Ши в 1969 г. опубликовали результаты своих исследований, после которых стал очевидным факт достоверного увеличения веса и мышечной силы у лиц, тренирующихся с использованием дианабола, при сравнении с лицами, проводившими такую же тренировку, но без применения дианабола. Две группы испытуемых в возрасте от 19 до 39 лет по 12 человек в каждой группе в течение шести недель тренировались со штангой. Тренировки проводились 3 раза в неделю. Первые 3 недели занятий были своеобразным подготовительным периодом для всех испытуемых, а вторые 3 недели были экспериментальными, в течение которых опытная группа получала ежедневно 2 раза в день по 1 таблетке дианабола и тренировалась, а вторая, контрольная, лишь тренировалась. Программа тренировки предусматривала жим лежа на скамейке и приседания — 4×4-6 и в положении сидя вращение гантелями — 3×10-12. Упражнения выполнялись с максимальными весами, а, следовательно, интенсивность занятий повышалась от тренировки к тренировке. В течение всех 6 недель обе группы получали дополнительно к диете 2 раза в день по 15 г 90%-суперхипротеина. В качестве показателей исследовались: вес, величина подкожной складки в 6 точках, антропометрические данные в 5 местах, динамическая сила ([[жим лежа]] и [[Приседание со штангой|приседание со штангой на плечах]]), статическая сила, потребление кислорода (по номограмме Остранда), белковые и жировые компоненты крови. Эксперимент показал, что в группе, применявшей анаболические стероиды, по сравнению с контрольной группой достоверно увеличились результаты в динамической и статической силе. В опытной группе прирост веса тела составил 2,48 кг, а в контрольной — лишь 0,29 кг. При этом величина подкожной жировой складки не изменилась, что дало основание авторам предполагать, что увеличение веса тела произошло за счет мышечной массы, а не жира. Авторы выдвинули гипотезу, что использование анаболиков в видах спорта, связанных с выносливостью, видимо, поможет улучшить спортивные результаты и спортивную работоспособность, а также сделали общий вывод, что анаболические стероиды (АС) могут ускорять рост мышечной массы и силы в комбинации с частыми и интенсивными тренировками. Выводы Джонсона и О’Ши были подтверждены исследованиями Ворда (США), который, используя более совершенные методы исследования, в частности определение активной (тощей) массы тела, объема крови и максимального потребления кислорода при беге на тредбане и показатели силы, пришел к выводу, что прием 10 мг дианабола ежедневно в течение 5 недель в сочетании с силовой тренировкой способствует увеличению силы, тощей массы и максимального потребления кислорода. Например, результат в жиме стоя увеличился на 16 кг, в приседании со штангой — на 23 кг, а в жиме лежа — на 16 кг (в процентном отношении увеличение составило соответственно 12,7,10,7 и 9.0 %). Тощая масса тела увеличилась на 8.1 кг (на 8,8 %). В то же время содержание жира снизилось с 21 до 17 %, а общий вес тела увеличился на 3,32 кг (на 2.9 %). И хотя из тренировки были исключены все средства воздействия на развитие выносливости, все же максимальное потребление кислорода возросло на 0,68 л/мин, что составило 15,7 %, а в пересчете на 1 кг веса тела — 13 %. Заметных изменений в объемных показателях крови не наблюдалось. Интересные выводы, полученные Вордом, были бы более впечатляющими, если бы в эксперименте участвовало большое число испытуемых. В этом эксперименте испытуемым был лишь один (!) в возрасте 32 лет 116-килограммовый американский студент, имевший многолетний опыт участия в соревнованиях по футболу, легкой и тяжелой атлетике. Каковы же по современным представлениям особенности влияния АС на обмен веществ и работоспособность организма? Еще в прошлом столетии классическими экспериментами Броун-Секара было установлено, что инъекции тестикулярных экстрактов приводят к улучшению общего состояния и увеличению мышечной силы пожилых лиц. Дальнейшие наблюдения показали, что андрогены действительно обладают выраженной метаболической активностью, выходящей за рамки их эффектов на половую функцию. Выделение в 1935 г. тестостерона дало возможность исследователям определить, что этот стероид обладает не только андрогенными, но и отчетливыми анаболическими свойствами. Под влиянием тестостерона усиливаются процессы синтеза белка, и азотистое равновесие в организме изменяется в положительную сторону. К сожалению, Широкое клиническое применение тестостерона как анаболического агента ограничивалось из-за присущих ему весьма выраженных андрогенных свойств, которые часто являлись крайне нежелательными. В попытке разделить анаболический и андрогенный эффекты были синтезированы различные производные тестостерона, среди которых первым был метиландростендиол. Позднее были синтезированы новые соединения, которые, благодаря изменению структуры тестостерона, характеризовались более благоприятным соотношением между андрогенными и анаболическими свойствами. Эти соединения получили название АС или сокращенно анаболиков.
По своему химическому строению большинство анаболических стероидных гормонов являются производным тестостерона, андростендиола и 19-нортестостерона со значительно ослабленным андрогенным действием при сохраненном или даже усиленном анаболическом действии. О качестве АС судят по терапевтическому индексу, отражающему соотношение анаболического и андрогенного эффекта. Чем выше терапевтический индекс, тем лучше АС, тем меньше его андрогенный эффект. Так, например, [[метандростенолон]] (неробол, дианабол, метандион) по андрогенному действию в 100 раз уступает [[Тестостерона пропионат|тестостерон-пропионату]] (М. Д. Машковский), а терапевтический индекс неробола в 15 раз выше, чем у метилтестостерона. В то же время другой анаболик — [[нандролон]]-деканоат ([[дека-дураболин]], [[ретаболил]]) имеет терапевтический индекс, равный 75, что в 5 раз превышает такой же индекс неробола. Различают АС обычного и пролонгированного действия. Анаболики обычного действия выпускаются в виде таблеток, как, например, неробол. Анаболики пролонгированного действия выпускаются в виде масляных растворов в ампулах, как, например, ретаболил. Обычные анаболики принимаются ежедневно в течение всего курса лечения, а пролонгированные вводятся однократно на срок от 7 до 30 дней в зависимости от показаний. В связи с тем, что одни и те же препараты, изготовляемые различными фирмами, имеют разные названия, в таблице приводятся общераспространенные и номенклатурные названия анаболиков, а также показатели терапевтического индекса. Механизм действия АС в настоящее время недостаточно изучен, хотя уже известно, что они вызывают задержку азота в организме от 1 до 6 г или от 10 до 28 % вводимого с пищей азота (Н. А. Зарубина). Но подобное действие не всегда наблюдается, а высокие дозы этих препаратов могут давать отрицательный эффект (Э. Гот. Вернер). Благоприятное влияние анаболиков на синтез белка лучше проявляется при предшествующем отрицательном балансе.
'''Терапевтический индекс'''
В противном случае действие их менее выражено, а после отмены лечения выделение азота может, поданным Крускемпера, увеличиваться, т. е. развивается так называемый синдром «отдачи» (rebound — синдром). Отмечено, что при применении АС необходимо несколько увеличивать калорийность пищи и содержание в ней белка (Б. В. Эпштейн, Саарне с соавт.). Эти исследователи наблюдали наибольшую задержку азота (3,1 г в день) при содержании в диете белка, составлявшем 1,7 г на 1 кг веса больного. Интересно отметить, что минимум экскреции азота сохраняется в течение нескольких недель, а затем, несмотря на продолжающийся прием анаболиков, возвращается к исходному состоянию (wearring off effect). В исследованиях Хеттингера было показано, что прирост силы, появляющийся в результате ежедневной тренировки и при применении анаболиков, сохраняется и после прекращения введения лекарства в течение нескольких недель. Следовательно, можно полагать, что wearring off effect при интенсивной тренировке не наблюдается. Анаболические гормоны одновременно с задержкой общего азота вызывают уменьшение выделения мочевины, азота аминокислот (Н. А. Зарубина, Е. М. Фатеева с соавт.). Однако длительное (свыше 15-20 дней) лечение анаболиками ведет к повышению уровня аминоазота в крови и моче, что указывает на ухудшение аминокислотного обмена (Е. М. Фатеева с соавт.). Об ослаблении анаболического эффекта после лечения в течение 3-х недель и более сообщал также Крускемпер, однако Ю. Кремер и Вернер склонны считать действие анаболиков более длительным. Исследованиями Ф. И. Комарова с соавт. было показано, что наибольшая задержка общего азота, мочевины и аминоазота происходит в первые 10 дней и сохраняется на этом уровне до 15 дня, а затем анаболическое действие неробола ослабевает. Исследования с использованием глицина, меченного по азоту-15, позволили установить, что в процессе синтеза белка анаболики оказывают влияние на реакцию аминокислота — белок (Парсон с соавт.). Позднее было показано повышение транспорта аминокислот через клеточную мембрану под действием АС: увеличивалось потребление тканями немегаболизируемой аминокислоты — аминозомасляной (Меткалф и Броух, Тейнерссотр.). Налбандов предположил, что действие анаболиков происходит на уровне клеточной мембраны или вблизи от нее, что способствует прохождению аминокислот через клеточный барьер. Внутри клеток АС активируют способность микросом внедрять специальные аминокислоты в соответствующие белки. Таким образом, в настоящее время действие АС на белковый обмен выражается в стимуляции перехода аминокислот через клеточную мембрану, усилении синтеза клеточных белков. Высказывается предположение о влиянии АС на некоторые ферменты белкового обмена, а также на синтез РНК. В сердечной мышце увеличивается содержание сократительных белков (Н. Юдаев, В. Покровский). Данных о влиянии АС на жировой и углеводный обмен пока недостаточно. Известно, что они оказывают жиромобилизующее действие (Н. Зарубина, Н. Абдулаев), уменьшают содержание холестерина в сыворотке крови у больных (Вернерс соавт.), углеводный обмен у здоровых под влиянием анаболиков не изменяется (Вернер с соавт.) Минеральный обмен в значительной степени подвержен влиянию АС, что выражается в задержке кальция, фосфора, серы, калия, а также небольшого количества воды, необходимого для анаболической фазы обмена. Действие АС на женские половые органы сходно с влиянием эстрогенов. Большие дозы анаболиков вызывают угнетение гонадотропной функции гипофиза (Рид). Установлено также, что анаболики стимулируют эритропоэз, увеличивают массу эритроцитов, усиливают включение радиоактивного железа в эритроциты. Высказывается предположение, что эритропоэтическая активность АС представляет собой третий тип действия этих соединений, не связанный с их вирилизируюшей и миотропной активностью (Дуарте с сотр.). Приведенный выше небольшой обзор литературы о механизмах действия и путях использования анаболиков спортсменами подтверждает несомненную перспективность их применения в большом спорте. Поэтому были предприняты исследования по изучению воздействия анаболиков на восстановительные процессы и повышение работоспособности спортсменов, выполняющих значительные физические нагрузки. Для исследования были выбраны виды спорта, связанные с развитием выносливости (биатлон) и силы (тяжелая атлетика).
== Читайте также ==