9880
правок
Изменения
Нет описания правки
=== Содержание выпуска ===
{{#evp:youtube|1ZPbbKT92FI|Анонс журнала ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР №11/2013 |right|300}}
В журнале "Железный мир" №11 №10 вы сможете прочесть следующие статьи.
'''Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте'''
*«Мр. «[[Мистер Олимпия – 2013»2013]]». Перезагрузка
*DYNAMIC NATIONAL
*Чемпионат ПФО – 2013
*[[Виктор Чайка]]. Дело для мужчины – это и есть жизнь*[[Алексей Филиппычев]]. Культурист «с головой»
*Руки по ГОСТу. Один тренировочный день из жизни Игоря Гостюнина
*Отдых после соревнований
*[[Амплитуда движений|Амплитуда движения и изменение формы форма мышц]]
*Воркаут в лицах. Александр Богданович и Владимир Карпов
*Функциональные тренировки с [[Тренажер TRX RIP TRAINER]]
*Легенды нашего времени
*Восемь месяцев ада, или Как из «жирного бабуина» превратиться в красавца мужчину
*Ноги и ягодицы от Ольги Кулинич
*Екатерина Ткаченко о тренировке дельт
*Польза силового тренинга [[Силовые тренировки для похудениясжигания жира]]
*Девушки с характером
*Мастер-класс от Дмитрия Жаркина. Чемпион Беларуси по классическому пауэрлифтингу
*Sling Shot. Что к чему
*«Кантовка покрышки» – универсальное упражнение для силовых видов спорта
*Жимовое двоеборье в лицах
*Самый сильный полицейский Вологодчины
'''Армрестлинг/армлифтинг'''
*«Катящийся гром», или [[Тренировка упражнения на силу силы хвата ]] «Подъем ручки Rolling Thunder»или «Катящийся гром»
*III чемпионат мира по армлифтингу
'''Наука и спорт'''
*[[Микротравмы. Являются ли они основным фактором мышечного роста?мышц]]
*Спортивная фармакология
*[[Допинг в СССР]]*[[Феномен отката|Как победить «откат»]]
*Молочный чертополох на защите печени
*[[Гормон роста и антитела]]
'''Спортивное питание'''