9853
правки
Изменения
Новая страница: «== Железный мир 2013 №10 == 300px|thumb|right|Железный мир 2013 №10 {{Wow}} Полный список номеро…»
== Железный мир 2013 №10 ==
[[Image:GM13_10.jpg|300px|thumb|right|Железный мир 2013 №10]]
{{Wow}} Полный список номеров за 2010-2014 годы: [[Железный мир]]
=== Содержание выпуска ===
{{#evp:youtube|2bSNqkUODCI|Анонс журнала ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР №10/2013 |right|300}}
В журнале "Железный мир" №10 вы сможете прочесть следующие статьи.
'''Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте'''
*FBB WORLD FITNESS CHAMPIONSHIPS 2013. Женщины и не только
*«Нордик-Про – 2013» глазами очевидца
*Алексей Шабуня. Динамика прогресса: 9, 8, 3
*Разгибание голени в тренажере, сидя. Особенности техники
*Александр Слободянюк. Тренировка рук
*Андрей Макеев. Тренировка спины
*Эффективная тренировка икр
*Метод «стриптиз» с точки зрения науки
*Функциональные тренировки с подвесной системой TRX
*Максим Трухоновец: «Стрит-воркаут – это свобода действий»
*Ранец десантника
*Сонни Листон. Сыночек со взглядом убийцы. Золотой век бокса
'''Пауэрлифтинг'''
*Жим лежа. Советы рекордсмена мира
*«Камушки» для стронгов. Техника выполнения упражнения «Атлас стоун»
*Наталья Кузьмина: «Я люблю свою страну!»
*Пекинский триумф украинцев. Чемпионат мира по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа среди спортсменов с недостатками зрения – 2013
*Самый сильный человек Украины – 2013
*Алексей Стасевич: «Уверенно идите к своей цели»
'''Армрестлинг'''
*ХХХV чемпионат мира по армспорту. Ключевые события и выводы
*Олег Жох – надежда украинского армспорта
'''Женская рубрика'''
*Светлана Ерегина. Тренировка спины
*Алла Семёнова. Тренировка спины
*Главный женский гормон
*В гостях у Анны Стародубцевой
*«Дикие кошки»
*«Убить пересмешника?» Интервью с Яной Кащеевой
'''Спортивное питание'''
*Креатин. Опыты российских ученых
*Денис Гусев. Рацион на «сушке»
*Ложка дегтя в банке с протеином
*НМВ. Обзор научных исследований
*Problend. Больше чем протеин
'''Наука и спорт'''
*Отдых между подходами и гипертрофия
'''Спортивная фармакология'''
*Меланотан 2. Не загаром единым
*Механический фактор роста. Часть 4
*История допинга. Часть 2
[[Image:GM13_10.jpg|300px|thumb|right|Железный мир 2013 №10]]
{{Wow}} Полный список номеров за 2010-2014 годы: [[Железный мир]]
=== Содержание выпуска ===
{{#evp:youtube|2bSNqkUODCI|Анонс журнала ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР №10/2013 |right|300}}
В журнале "Железный мир" №10 вы сможете прочесть следующие статьи.
'''Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте'''
*FBB WORLD FITNESS CHAMPIONSHIPS 2013. Женщины и не только
*«Нордик-Про – 2013» глазами очевидца
*Алексей Шабуня. Динамика прогресса: 9, 8, 3
*Разгибание голени в тренажере, сидя. Особенности техники
*Александр Слободянюк. Тренировка рук
*Андрей Макеев. Тренировка спины
*Эффективная тренировка икр
*Метод «стриптиз» с точки зрения науки
*Функциональные тренировки с подвесной системой TRX
*Максим Трухоновец: «Стрит-воркаут – это свобода действий»
*Ранец десантника
*Сонни Листон. Сыночек со взглядом убийцы. Золотой век бокса
'''Пауэрлифтинг'''
*Жим лежа. Советы рекордсмена мира
*«Камушки» для стронгов. Техника выполнения упражнения «Атлас стоун»
*Наталья Кузьмина: «Я люблю свою страну!»
*Пекинский триумф украинцев. Чемпионат мира по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа среди спортсменов с недостатками зрения – 2013
*Самый сильный человек Украины – 2013
*Алексей Стасевич: «Уверенно идите к своей цели»
'''Армрестлинг'''
*ХХХV чемпионат мира по армспорту. Ключевые события и выводы
*Олег Жох – надежда украинского армспорта
'''Женская рубрика'''
*Светлана Ерегина. Тренировка спины
*Алла Семёнова. Тренировка спины
*Главный женский гормон
*В гостях у Анны Стародубцевой
*«Дикие кошки»
*«Убить пересмешника?» Интервью с Яной Кащеевой
'''Спортивное питание'''
*Креатин. Опыты российских ученых
*Денис Гусев. Рацион на «сушке»
*Ложка дегтя в банке с протеином
*НМВ. Обзор научных исследований
*Problend. Больше чем протеин
'''Наука и спорт'''
*Отдых между подходами и гипертрофия
'''Спортивная фармакология'''
*Меланотан 2. Не загаром единым
*Механический фактор роста. Часть 4
*История допинга. Часть 2