9847
правок
Изменения
Нет описания правки
<small>'''Автор:''' ''Т.С. Лисицкая Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, Россия''</small>
Недавно в [[фитнес]]-индустрии появилось новое понятие - '''велнес''' (wellness; дословный перевод - «великолепное самочувствие, ощущение счастья и полноты жизни»). Многие фитнес-клубы, салоны, студии, медицинские фитнес-центры стали работать в системе велнес.
Термин «велнес» означает здоровье человека в более широком смысле: не только отсутствие болезней, не только сильное тело и мышцы, развитые с помощью физических упражнений и тренажеров. Велнес - это баланс между телом и разумом, это психическое и социальное равновесие, которого можно достичь сочетанием физической и ментальной тренировки, т.е. осознанным выполнением каждого движения, полным контролем над телом в процессе выполнения упражнений. Но этого баланса невозможно достичь без серьезного отношения к образу жизни: [[Питание спортсменов|питанию]], привычкам, отношениям с близкими людьми и на работе.
== Читайте также ==
*[[Фитнес программы и направления]]
*[[Аэробика]]
*[[Кардиотренировки в домашних условиях|Кардиотренировки]]
[[Категория:Тренинг]]