'''[[BCAA]]:''' Организм не умеет синтезировать ВСАА, однако дефицит этих аминокислот наблюдается редко. ВСАА содержатся во многих продуктах питания, тем не менее это не отнимает пользы от данной добавки для получения рельефа. Понятно, что жесткая диета ограничивает поступление данных аминокислот в организм. Допустить этого нельзя, иначе мышечная масса «съежится». Принимайте 5-10 г ВСАА рано утром до завтрака, до и после тренинга, а также ночью вместе с сывороткой.

'''[[L-карнитин|Карнитин]]:''' Как раз это соединение транспортирует [[жиры]] внутрь митохондрий клеточных «фабрик энергии». К тому же карнитин увеличивает число рецепторов тестостерона у мышечных клеток. Принимайте 1 -2 г до и после тренинга, а также перед сном.